Au quotidien, nous avons tendance à trop nous projeter vers l’extérieur, happés par ce qui nous entoure, par les soucis ou par une multitude de distractions et d’illusions de plaisirs futiles.
Cela nous conduit à négliger notre corps et notre esprit, passant à côté du véritable plaisir et de la joie.
La méditation nous reconnecte à nous-mêmes.
Méditation Nidra
Méditation du Point Zéro
« La fenêtre est l’absence de mur, elle donne l’air et la lumière parce qu’elle est vide. Soyez vide de tous contenus mentaux, de toute imagination et effort, et l’absence même d’obstacles va permettre à la réalité de jaillir. »
Nisargadatta Maharaj, enseignant spirituel indien de la doctrine de la non-dualité
« C’est un état dans lequel vous n’êtes ni endormi ni éveillé. Le Nidra est un état dans lequel vous êtes conscient à la fois des champs conscients et inconscients de votre esprit. C’est une thérapie parfaite. Il élimine toutes les anomalies psychologiques et les pensées parasites, et vous aide à devenir votre moi naturel. »
Swami Satyananda, fondateur du Nidra, enseignant spirituel indien spécialiste des techniques yoguiques et méditatives ancestrales