RITMO
(EMDR+)
Stimulez les mécanismes naturels d’adaptation et de résilience du mental
Le RITMO® : Retraitement de l’Information Traumatique par les Mouvements Oculaires, est une méthode psycho-neurobiologique qui aide naturellement le cerveau à retraiter les souvenirs pour en neutraliser la charge émotionnelle, et ainsi les intégrer.
➥ Le RITMO débloque la charge émotionnelle ou la croyance figée en soi suite à un stress intense ou un choc émotionnel.
Le RITMO® est une forme avancée de l’EMDR, il utilise des stimulations bilatérales alternées (mouvements oculaires, sons, tapotements) pour activer les zones du cerveau impliquées dans le traitement de l’information traumatique. Ce processus permet de dissocier l’événement de l’émotion et donc, de changer sa perception.
Le RITMO c’est quoi ?
Le R.I.T.M.O.® (Retraitement de l’Information Traumatique par les Mouvements Oculaires) est une méthode psycho-neurobiologique basée sur la stimulation bilatérale du cerveau
Le RITMO® utilise une approche plus douce et plus complète que l’EMDR grâce à l’intégration de techniques d’hypnose rendant le processus plus efficace et agréable.
Le RITMO® est épatant pour débloquer et faire circuler tout ce qui coince en nous :
On n’efface rien mais la page peut se tourner et la vie s’allège
En se basant sur une stimulation sensorielle des deux côtés du corps selon un protocole défini (mouvements des yeux, écoute de sons, tapotements alternés des mains), le R.I.T.M.O.® permet de stimuler la neuroplasticité, c’est-à-dire les capacités adaptatives et de restructuration du cerveau. Ce processus va permettre de séparer l’événement de l’émotion.
Le cerveau pourra alors réajuster et restructurer la perception des souvenirs désagréables et ainsi évacuer la charge émotionnelle.
Une prise de recul s’installe, la mémoire de l’événement douloureux est digérée, la personne n’a plus à subir les réactions émotives invalidantes qui y étaient rattachées.
Le souvenir est toujours là mais il n’y a plus le vécu viscéral enfermant de l’émotion.
Comment ça marche ?
Les techniques utilisant les Mouvements Oculaires ont prouvé leur efficacité au cours des 30 dernières années et sont reconnues notamment par l’OMS*
Les résultats ont étés validés scientifiquement, notamment suite à des expérimentations sur des soldats américains traumatisés de guerre. La recherche médicale propose plusieurs théories justifiant de l’efficacité des thérapies par les stimulations bilatérales et les mouvements oculaires, notamment le fait que les mouvements des yeux en EMDR/RITMO reproduisent les mécanismes du sommeil paradoxal qui réorganise les souvenirs de la journée et les émotions associées.
(Je ne peux détailler ici les nombreuses études passionnantes sur ces approches, vous les trouverez sur des sites de recherche scientifique spécialisés.)
Ce que je vous propose
Il existe plusieurs degrés de traumatismes ou chocs et chacun d’eux nécessite une attention à sa juste mesure : rien n’est à minimiser, rien n’est à dramatiser
Le RITMO® est une technique de thérapie brève éprouvée et qui s’applique à tout le monde et sur une infinie variété de situations :
Il était une fois le RITMO…
Dans les années 80 aux Etats-Unis, une innovation thérapeutique fait surface : c’est l’EMDR ou Eye Movement Desensibilization and Retreatment, développée par Francine Shapiro, chercheuse en psychologie et ancienne élève de John Grinder (co-créateur de la PNL-Programmation Neuro-Linguistique).
Développé en 2006 par Lili Ruggieri, le RITMO® est une évolution de l’EMDR, intégrant l’Hypnose pour un processus plus naturel, plus doux et respectueux du rythme de la personne.
*L’OMS a reconnu l’EMDR en 2013 :
« La stimulation bilatérale aide les personnes à atténuer les souvenirs vivaces, non désirés et répétés d’événements traumatiques. »
L’OMS précise aussi : « Rien ne prouve que les benzodiazépines, anxiolytiques d’usage courant, sont efficaces contre les symptômes de stress imputables à un traumatisme récent. Ils pourraient même allonger le temps nécessaire pour se remettre d’événements potentiellement traumatisants. »
https://www.who.int/fr/news/item/06-08-2013-who-releases-guidance-on-mental-health-care-after-trauma
J’ai été formée par Lili Ruggieri, conceptrice du RITMO® : https://liliruggieri.fr/
« Ce processus permet d’activer les zones du cerveau impliquées, jusqu’à « digérer » l’évènement dit traumatique en le séparant de l’émotion ressentie. La perception de l’évènement en question change, celui-ci est enfin intégré puis dépassé. »
Lili Ruggieri, Créatrice de la technique RITMO
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