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MÉDITATION
Nidra
Point Zéro

Accédez à l’espace silencieux
et plein de ressources
que vous portez déjà en vous :
la zone de la non-pensée

La Méditation que je propose n’a pas pour but de vous faire passer des heures assis en lotus mais simplement mieux vivre le quotidien avec ses aléas, installer plus de sérénité, affiner sa connaissance de soi, éveiller sa conscience et cultiver l’auto-compassion.

J’ai pratiqué diverses approches méditatives avant de me consacrer au Nidra et au Point Zéro. J’ai choisi de vous proposer ces deux voies de méditation très différentes l’une de l’autre, autant dans leur méthode, leur philosophie que dans leurs effets.

S’imprégner des concepts orientaux n’est pas naturel quand on vient d’ailleurs, néanmoins c’est un chemin d’éveil pour qui veut l’emprunter. Alors déposez vos chaussures et suivez-moi…

Au quotidien, nous avons tendance à trop nous projeter vers l’extérieur, happés par ce qui nous entoure, par les soucis ou par une multitude de distractions et d’illusions de plaisirs futiles.
Cela nous conduit à négliger notre corps et notre esprit, passant à côté du véritable plaisir et de la joie.
La méditation nous reconnecte à nous-mêmes.
Paysage en perspective plongeant dans un coucher de soleil profond centré sur le lac, invitant à la méditation accompagnée avec Laure Colla. collaure.com
Tournez vos cinq sens vers
votre monde intérieur et embarquez pour un doux voyage dans l’inconscient avec le Nidra, une Méditation accessible à tous
Photo d'arbres aux couleurs d'automne, vue du sol vers la cime et le ciel pour une introspection tout en s'ouvrant au grand tout avec collaure.com.
Sortez de l’illusion,
centrez-vous dans le cœur et
allez au-delà des limites du mental grâce à la Méditation profonde du Point Zéro

Méditation Nidra

J’ai choisi de vous proposer des sessions de Nidra en raison de la douceur et de la facilité de cette méthode de méditation guidée, accessible à tous.

Elle favorise une détente profonde tout en offrant de nombreux bénéfices et en développant la connaissance de soi.

Image moderne dans des tons pastels présentant une femme allongée qui pratique le yoga nidra. Laure Colla collaure.com

Éveille ta conscience

Image dans des tons pastels présentant une femme allongée entourée de bulles méditatives lors de sa pratique de yoga nidra. Laure Colla collaure.com

Restructurer ses pensées, ses émotions et ses perceptions

Le Nidra, c’est quoi ?

Le Nidra est une méthode méditative qui permet de restructurer les pensées, les émotions et les perceptions pour déjouer les blocages du mental et cultiver un état de paix intérieure.

De par sa facilité, le Nidra offre des bienfaits dès la première séance.

Pratiqué en position allongée, le Nidra permet une détente immédiate, contrairement à d’autres formes de méditation dont l’apprentissage et les effets peuvent nécessiter davantage de temps. C’est aussi une excellente préparation à d’autres approches méditatives.
 
Le Nidra convient à tout le monde, et s’avère particulièrement pertinent dans notre époque actuelle de tensions. Il est spécialement recommandé aux personnes sous pression, souffrant de stress intense, perte de moral, manque d’estime de soi, ou en quête de sens. Il s’adresse aussi à celles et ceux qui ressentent le besoin de se (re)connecter à soi.

De plus, cette méthode est idéale pour les personnes souhaitant explorer la méditation et la relaxation tout en restant dans un état de conscience.

Détox & Régénération

🥝Une séance complète de Nidra permet une profonde régénération du corps et de l’esprit. Ce processus favorise l’élimination des toxines (physiques, mentales et émotionnelles), permettant au corps de se réparer et de se détoxifier.
Les pensées se clarifient, le fardeau émotionnel s’allège, la fatigue se dissipe, et une énergie revitalisante prend place au cœur des cellules. Une véritable cure de jouvence pour le corps et l’esprit !

En harmonisant le corps et l’esprit, le Nidra agit également sur le système nerveux autonome, régulant la réponse au stress et à l’anxiété, il contribue à restaurer un équilibre naturel face aux pressions du quotidien.

Notons que la Sophrologie s’est inspirée de plusieurs courants et techniques, notamment du Nidra.

Photo de premier plan d'un citron lime juteux d'un vert éclatant qui inspire la détox du corps et du mental par la Vitalité Émotionnelle avec Laure Colla.

De nombreux bienfaits

Vol d'un cormoran au dessus d'une mer paisible dans le coucher du soleil. Ce que je vous propose en séance d'EFT.

Ce que je vous propose

À quoi ressemble une séance de Nidra ?

Je vous guide sur les rives du sommeil, où vous demeurez éveillé tout en effleurant l’état de sommeil, afin d’établir un contact avec votre inconscient.

En suivant ma voix, confortablement allongé(e) au sol, vous êtes guidé(e) dans une première phase de relaxation puis vers une « résolution personnelle » qui est une affirmation positive ou un objectif que vous souhaitez atteindre et qui vous accompagnera tout au long de la session. Le voyage intérieur se poursuit à travers des histoires et des symboles tout en restant attentif(ve) à vos sensations.

Entrez dans l’expérience Nidra avec cette courte session audio de 15 min.

Durée des séances Nidra en individuel ou en groupe : entre 20 et 60 minutes mais si l’on veut visiter toutes les étapes de la méthode, il faut compter entre 45 et 60 minutes.

N’attendez pas d’aller mal pour aller bien

Méditation du Point Zéro

Photo du Taj Mahal lors d'un de mes voyages en Inde. Méditation profonde. collaure.com

Apprenez à cultiver la présence pour vivre une vie plus sereine et plus épanouissante

C’est quoi la méditation du Point Zéro ?

La méditation du Point Zéro correspond aux expériences dites « non-dualistes », que certains qualifient de « transcendance du mental » ou « au-delà du mental ». Elle permet une (re)connexion au silence, où les dualités sont progressivement transcendées, aboutissant à un état d’unité intérieure et de non-dualité.
 
Cette méditation prend racine dans la philosophie bouddhique, notamment dans la notion de « vide » ou « vacuité », qui se traduit par « Sunyata »,  une absence totale qui entoure toute la réalité.
Or, l’être humain est piégé par une perception erronée, croyant en une réalité illusoire. Inconscient de cette illusion (maya), l’individu génère lui-même ses problèmes et souffrances. La Sunyata a pour ambition d’éliminer la souffrance et d’atteindre l’illumination.

Un processus de libération qui nous permet de retrouver notre nature véritable

La méditation du Point Zéro donne accès à l’espace silencieux et rempli de ressources que nous portons déjà en nous : la zone de la non-pensée, AU-DELÀ de l’imaginaire, du mental, du « flow » et de tout concept ou limite. C’est un espace au-delà même de ce que vous imaginez de vous et du monde, au cœur de soi.
 
C’est dans cet espace de silence que se trouvent des états d’être purs et précieux tels que la paix, la joie, le calme, l’amour, la confiance, la stabilité et bien d’autres encore.

Demandez-vous : lorsque vous aurez atteint ce qui vous tient à cœur, quel état d’être cela vous permettra-t-il de vivre intérieurement ?

Illustration de la Vitalité Émotionnelle devant un coucher de soleil orange radieux. collaure.com

Goûtez à des états d’être purs et précieux

Photo d'un iceberg en pleine mer sous un ciel bleu, avec sa face cachée à découvrir grâce à la méditation et aux thérapies brèves avec Laure Colla. collaure.com

Sortez de l’emprise de la peur et des croyances pour retrouver la paix intérieure

Le duo transcendant
Méditation + Déshypnose

L’approche de la Déshypnose, combinée à la méditation du Point Zéro, considère que la réalité perçue est illusoire et que nous sommes hypnotisés par notre mental, auquel nous nous identifions, comme dans un rêve ou un film.
Nos peurs, blocages, croyances, limites et conflits intérieurs ne sont que des hypnoses profondes dont il est possible de se libérer grâce à la méditation du Point Zéro et à la Déshypnose.
 
Dans mon approche, la méditation du Point Zéro et la Déshypnose forment une alliance. Parfois, l’accent est mis davantage sur l’une ou l’autre technique selon les besoins, et d’autres fois, c’est une fusion totale. Vous obtiendrez donc des effets qui rejoignent ceux de la Déshypnose.

À chacun son rythme…

Transcender le mental par la méditation et approfondir les possibilités de reprogrammation du mental.
Explorer au-delà du mental et s’affranchir de l’identification au corps-mental (faux-Soi, ego).
Se reconnecter à Soi, au-delà du faux-Soi ou de l’égo. 
Approfondir les aspects de la « non-dualité » grâce à cette méthode aux multiples potentiels, qui favorise également la résolution des inconforts intérieurs.
Mieux comprendre et utiliser le silence mental (concentration, présence, centrage, maîtrise, puissance, lâcher-prise…).
Devenir libre des illusions de la matrice mentale.
Vol d'un cormoran au dessus d'une mer paisible dans le coucher du soleil. Ce que je vous propose en séance d'EFT.

Ce que je vous propose

Il était une fois la Méditation…

Dans notre société moderne où la productivité est valorisée et où tout semble aller à un rythme effréné, la méditation est souvent perçue comme un moyen de gérer le stress et parfois l’anxiété. Elle est devenue un outil au service du développement personnel, permettant de se reconnecter à soi et de mieux se connaître. Mon côté puriste a envie de dire que ce n’est pas ça la méditation mais d’un autre côté, si ça fait du bien c’est tout ce qui compte ! Si vous voulez en savoir plus, voici un article ou podcast sur mon blog.

Néanmoins, il est bon de se rappeler son origine ancienne de plusieurs millénaires en Inde puis en Chine. La méditation avait pour vocation d’explorer des questions profondes sur l’univers et la condition humaine, cherchant à percer les mystères de la vie dans sa globalité. Au fil des temps anciens et récents, plusieurs courants de méditation ont vu le jour.

« La fenêtre est l’absence de mur, elle donne l’air et la lumière parce qu’elle est vide. Soyez vide de tous contenus mentaux, de toute imagination et effort, et l’absence même d’obstacles va permettre à la réalité de jaillir. »

Nisargadatta Maharaj, enseignant spirituel indien de la doctrine de la non-dualité

« C’est un état dans lequel vous n’êtes ni endormi ni éveillé. Le Nidra est un état dans lequel vous êtes conscient à la fois des champs conscients et inconscients de votre esprit. C’est une thérapie parfaite. Il élimine toutes les anomalies psychologiques et les pensées parasites, et vous aide à devenir votre moi naturel. »

Swami Satyananda, fondateur du Nidra, enseignant spirituel indien spécialiste des techniques yoguiques et méditatives ancestrales

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